aranżacja biur opole
Aranż biura z pewnością nie jest bezproblemowym zadaniem. Mało kto podejmuje się takiej pracy osobiście, ponieważ wymaga istotnego zaangażowania, a w głównej mierze poświęcenia czasu i posiadania umiejętności i wiedzy. Na szczęście, na rynku można odszukać bez problemu firmy, które absorbują się projektowaniem biur fit-out i robią to od początku do końca. Wielu konsumentów decyduje się na skorzystanie z ich usług, żeby zaoszczędzić sobie wolnego czasu i trudu.
remont powierzchni komercyjnych opole
Profesjonaliści zajmują się nie tylko kreacją samego projektu pod okiem kontrahenta oraz według jego oczekiwań. Kompetentnie zarządzają także projektem i realizują wszystkie prace aranżacyjne, tak by biuro było gotowe do pracy.
http://a2koncept.pl/o-nas/
• Najistotniejsze jest ustalenie budżetu projektu przez fachowych kosztorysantów. Kontrahent musi bezsprzecznie zaakceptować sumę, jednakowoż jest to dla niego komfortowe, bo otrzymuje jedną fakturę.
• Takie firmy współdziałają z wieloma podwykonawcami oraz są w stanie zaoferować optymalne ceny na rynku, dzięki licznym upustom oraz rabatom.
• Korzystają one tylko ze przetestowanych firm budowlanych oraz wykończeniowych, dzięki czemu nie trzeba się niepokoić oraz poszukiwać podwykonawców gotowych zrealizować projekt.
wyposażanie wnętrz komercyjnych
Bezsprzecznie, rolą zatrudnionej firmy jest koordynowanie wszystkich prac. W większości wypadków angażują one inżynierów oraz kierowników budowy, którzy weryfikują wszelkie poczynania od początku do końca. Sprawdzają też wykończenia. Co przyciągające, dużo z tych korporacji absorbuje się też sprawami formalnymi oraz administracyjnymi. Nie ma w związku z tym konieczności jeżdżenia po mieście oraz po urzędach, ponieważ specjaliści zajmą się tym sami.
Najczęściej wyłącznie jedna osoba jest odpowiedzialna za wykonanie projektu oraz to ona dba o kontakt z klientem. Dzięki temu, współpraca jest przydatna i układa się niezwykle porządnie. Kiedy całe biuro jest już zorganizowane oraz gotowe do wprowadzenia się, projekt jest oddawany.
http://a2koncept.pl/fit-out-kompleksowe-podejscie-do-powierzchni-biurowych
Warto skorzystać z fachowych usług projektowych, bowiem jakakolwiek przestrzeń biurowa ma być funkcjonalna oraz praktyczna. Niezmiernie istotne jest maksymalne wykorzystanie osiągalnej przestrzeni, jakkolwiek jednocześnie dbałość o design oraz modny charakter. Dzisiejsze biura to niezmiernie w szeregu przypadków niezmiernie nowoczesne i piękne miejsca, w jakich przyjemnie spędza się czas. To właśnie dzięki ekspertom wolno liczyć na to, że biuro będzie rzeczowe, ładne, lecz także stosunkowo ekspresowo gotowe. Na pewno samodzielne nadzorowanie prac kosztuje znacznie więcej czasu i przede wszystkim energii, którą wolno poświęcić na coś innego. Coraz więcej korporacji oferuje usługi projektowania biur fit-out oraz cieszą się one pokaźnym powodzeniem na rynku.
Rodzaje depilacji- jak efektywnie usuwać zbyteczne owłosienie
Niemało kobiet ma zbyt owłosione ciało. W pewnych sytuacjach niektórym nadzwyczaj to przeszkadza. Wiele pań wstydzi się takiego owłosienia.
depilacja intymna
Czynią one wszystko, żeby pozbyć się jego. Nie jest to niemniej jednak wcale takie proste. O ile przestrzeń ciała, którą pragniemy wydepilować jest nieduża wówczas łatwiej jest usunąć takie owłosienie. O czynności, jaką jest depilacja musimy niemniej jednak nie zapominać. W pewnych momentach musimy ją wykonywać każdego dnia. Czasami jest to zajęcie, które zajmuje nam długi czas. Musimy jakkolwiek wydepilować pachy, nogi, okolice bikini. Czasami nieodzowne jest usunięcie wąsików, które tak wybitnie nas denerwują. Aby ułatwić sobie życie wolno stosować inne metody niż te, które stosujemy w domu. Takim sposobem jest na przykład depilacja laserowa. Aby poddać się temu zabiegowi – chociażby eliminowania wąsików nieodzowne jest zgłoszenie się do kosmetyczki, która egzekwuje takie zabiegi. A nie są to zabiegi zawikłane. Mamy w owym czasie pewność, że depilacja laserem będzie wybitnie skuteczna. Już nigdy więcej nie będziemy musieli depilować nóg, pach lub wąsików. Sporo osób decyduje się na trwałe usuwanie owłosienia. Musi to być decyzja przemyślana. Należałoby sam zabieg poprzedzić wizytacją w gabinecie kosmetycznym, w którym będzie on wykonany, żeby dowiedzieć się, na czym taka depilacja laserowa będzie polegać. Przeważnie nie mamy się o co martwić. Taka depilacja laserem jest w pełni bezpieczna. Realizowana jest przez osobę fachową, która zna się na tym. Dla niektórych istotny jest czas zabiegu. To, ile godzin spędzimy u kosmetyczki zależy zwłaszcza od tego, jakie partie będziemy depilować.
menopauza a ciąża objawy
W życiu każdej kobiety nadchodzi taki moment, że w jej ciele rozpoczyna się cykl wybitnie ważnych zmian. Dotyczy to również jej fizyczności jak oraz psychiki. Menopauza to okres, w którym kobieta traci swoją zdolność do rozrodu. Kojarzy się z zaburzeniem pracy jajników, ich wiarygodnego typu dysfunkcji, jaka objawia się zaprzestaniem wydzielania estrogenów (są to hormony regulujące wiele przemian metabolicznych w kobiecym organizmie ludzkim).
menopauza forum
Mimo, że menopauza łączy się nam najczęściej poniekąd z nieprzyjemnym etapem w życiu, jest to całkiem normalna faza życia każdej kobiety i wcale nie musi łączyć się z frustrującymi objawami. Menopauza nie polega na nagłej zmianie funkcji kobiecego organizmu. Jest okresem, jaki trwa na ogół około kilku lat. Menopauza rozpoczyna się zazwyczaj u kobiet, jakie znajdują się w przedziale wiekowym pomiędzy 45 a 49 rokiem życia. Wybitnie w wielu przypadkach menopauza u kobiety wiąże się z obniżeniem poczucia jej osobistej wartości, pomocniczymi stresami bądź depresją. Świadomość, że jest to całkowicie normalny okres w życiu kobiety, jest wobec tego niezmiernie ważnym aspektem. W trosce o nasze zdrowie nadzwyczajną uwagę musimy zwrócić na profilaktykę zdrowotną. Profilaktyka zdrowotna opiera się na różnego rodzaju działaniach, których celem jest zapobieganie chorobom, na które narażony może pozostać organizm. Ogromnie istotnym aspektem w profilaktyce zdrowotnej jest na pewno regularne wykonywanie badań. Systematyczne przeprowadzanie badań próbnych pomaga w wykryciu choroby w jej wczesnym stadium, a to wiąże się z reguły z jej szybszym oraz co najważniejsze skuteczniejszym wyleczeniem.
Temat klimakterium dotyczy dużo kobiet na całym globie
Musimy mieć świadomość, że przekwitania nie sposób uniknąć. To normalny element w życiu każdej osoby płci żeńskiej. Niestety często wchodzeniu w ten okres towarzyszą uciążliwe objawy. Jak sobie z nimi radzić?
Bóg Ojciec stworzył dwie płci – mężczyznę i damę. To dama pozostaje matką, żoną. To kobiety znacznie bardziej troszczą się o własny wygląd, niepokoją się o potomstwo. Jednakowoż mają też własne potrzeby. Funkcjonują zawodowo tak jak oraz faceci, niemniej jednak oraz troszczą się o dom. Zawsze pragną wyglądać ładnie. Malują się na co dzień. Ukochanym zajęciem znacznej większości kobiet jest robienie zakupów. W dużych galeriach handlowych czy pasażach. Godzinami mogą przymierzać ubrania, testować preparaty, dobierać barwy, fasony. Kobiety nieczęsto kiedy tak właściwie chodzą same na zakupy. Najczęściej wybierają się z koleżanką, jaka pomoże, doradzi, jaka będzie wspierać oraz pomoże podjąć trudną decyzję co kupić, w jakim kolorze czy jakim formacie. Taka przyjaciółka jest niezmiernie pomocna. Jakakolwiek z nas ma chociaż jedną taką bliską osobę, z którą ma prawo porozmawiać, jakiej ma okazję się zwierzyć. Kobiety mają niemniej jednak także trudności – kiedy nadciąga czas przekwitania, coraz częściej słyszymy zapytanie – co to jest menopauza? To nieodwracalny proces, który idzie jakakolwiek kobieta – zwykle w okolicy 40-50-tego roku życia. Menopauza objawia się mnogimi dokuczliwościami oraz niedogodnościami, które umieją uprzykrzać powszednie funkcjonowanie. Nadmierna wrażliwość na temperaturę, rozdrażnienie, skłonność do przybierania na wadze – to wszystko jest symptomem menopauzy, czyli przekwitania. Kobiece narządy płciowe także idą wewnętrzną metamorfozę, tracą przy tym zdolność do reprodukcji. Naturalnie menopauza to także szereg innych zmian, o których możemy dowiedzieć się w wielu publikacjach.
wiek menopauzy wiek kobiecości
Kłopot menopauzy dotyka wiele dam na pełnym globie. Problem ten legendarny jest od wielu lat, ale dopiero dzisiaj stał się wiarygodnego typu medialnym zalążkiem, które stara się anulować nie tylko medycyna, ale też farmakologia. Nawet Internet wmieszał się w to wszystko, konstruując strony oraz łącząc damy, które mają kłopot z menopauzą. Te parę zdrowych porad dla kobiet zbliżających się do menopauzy, które mogą wspomóc zachować zdrowe serce pomimo zmian, które występują w momencie, kiedy menopauza przychodzi. Generalnie damy są w stanie rozpocząć przejście do menopauzy między 45-55 rokiem życia, niektóre prędzej. Metamorfozy, jakie występują w tej całkowitej ramie czasowej sprawiają, że u kobiet narasta znaczne ryzyko wystąpienia problemów z sercem w okresie menopauzy. Te porady lecznicze dla kobiet przybliżających się do menopauzy są nieodzowne, bowiem w wieku lat 45-55 niektóre zmiany w wielu przypadkach odbywają się w organizmie, co powoduje, że kobiety są znacznie bardziej podatne na kłopoty z sercem. Weryfikuje to portal internetowy dedykowany problematyce klimakterium, na który już teraz serdecznie zapraszamy. Pułap hormonów modyfikuje się, co może wywoływać zwiększenie masy ciała. Niestety, w szeregu przypadków nie kończy się to wyłącznie na gromadzeniu podskórnej tkanki tłuszczowej, ale nagromadza się również dużo tłuszczu trzewnego czy też wewnętrznego. Trzewna tkanka tłuszczowa gromadzi się dookoła narządów wewnętrznych, w tym serca. Jak wolno sobie wyobrazić, to nie jest solidne dla Twojego serca oraz reszty ciała. Jeśli Twój rozmiar jest w pasie 35 cm czy też większy to pewnie masz sporo tłuszczu wewnętrznego.
Zobacz video
Serwis internetowy i problematyka menopauzy
Kłopot menopauzy dotyka wiele kobiet na całym świecie. Kłopot ten legendarny jest od wielu lat, ale dopiero dzisiaj stał się wiarygodnego rodzaju medialnym zalążkiem, które stara się anulować nie tylko sztuka lekarska, ale także farmakologia. Nawet Internet wmieszał się w to wszystko, tworząc strony oraz zrzeszając kobiety, które mają problem z menopauzą. Te kilka zdrowych porad dla kobiet zbliżających się do menopauzy, które są w stanie pomóc uratować zdrowe serce mimo zmian, które występują w momencie, gdy menopauza nadchodzi. Ogólnie kobiety mogą rozpocząć przejście do menopauzy pomiędzy 45-55 rokiem życia, co poniektóre prędzej. Zmiany, które następują w tej ogólnej ramie czasowej sprawiają, że u kobiet wzrasta znaczne ryzyko wystąpienia kłopotów z sercem w czasie menopauzy. Te rady lecznicze dla kobiet zbliżających się do menopauzy są potrzebne, ponieważ w wieku lat 45-55 niektóre zmiany często odbywają się w organizmie, co sprawia, że kobiety są o wiele bardziej podatne na kłopoty z sercem. Weryfikuje to serwis dedykowany problematyce klimakterium, na jaki już teraz gorąco zapraszamy. Poziom hormonów zmienia się, co ma prawo powodować zwiększenie masy ciała. To smutne, w szeregu przypadków nie kończy się to tylko na gromadzeniu podskórnej tkanki tłuszczowej, ale gromadzi się również sporo tłuszczu trzewnego lub wewnętrznego. Trzewna tkanka tłuszczowa kumuluje się dookoła narządów wewnętrznych, w tym serca. Jak wolno sobie wyimaginować, to nie jest solidne dla Twojego serca i reszty ciała ludzkiego.
leczenie menopauzy ziołami
Jeśli Twój rozmiar jest w pasie 35 cm bądź też większy to prawdopodobnie masz niemało tłuszczu wewnętrznego.
Dobrze jest mieć świadomość, że okresu menopauzy nie da się uniknąć. To naturalny etap w życiu każdej osoby płci żeńskiej. Nieszczęśliwie zazwyczaj wkraczaniu w okres przekwitania towarzyszą uciążliwe symptomy. W jaki sposób sobie z nimi radzić? Nie możemy ograniczyć się do zażywania specyfików. Leczenie koniecznie trzeba uzupełnić o zdrową dietę, oraz systematyczną i dopasowaną do potrzeb aktywność sportową. Profilaktykę najrozsądniej zacząć zanim dadzą się we znaki pierwsze objawy klimakterium. Zdrowy rodzaj spożywanych pokarmów nie obroni nas przed upływem czasu, ale wesprze nasz ciało w dobrym procesie starzenia oraz w przebiegu klimakterium. Natomiast praktykowanie aktywności sportowej pomoże zapobiec dolegliwości ze strony układu ruchowego. Jeśli jednak spóźnimy się z profilaktyką – to istotne jest, by nie wstydzić się wystosowania prośby o pomoc terapeutyczne specjalistów a także o związane z emocjami ze strony rodziny.
Przewodnik o knajpach na krakowskim Kazimierzu
Wypatrujesz kultowego klubu lub też pubu na krakowskim Kazimierzu? Warto wobec tego zerknąć do sieci – odszukasz tam przeróżnego typu przewodniki po knajpach w danym mieście. Takie przewodniki zapisywane są przez ludzi, którzy obiektywnie analizują dane miejsce, opisując jego nastrój, opisując zdjęcia, analizując menu a też ceny oraz ogólną atmosferę. Liczy się także profesjonalizm obsługi oraz nastawienie do Klientów. Nic w następstwie tego dziwnego, że knajpy coraz częściej troszczą się o to, żeby ich goście byli usatysfakcjonowani, wszak dobra recenzja w przewodniku to dla nich wielka reklama. Co do reklamy, ze względu na kolosalną ilość konkurencji oraz trudność zaistnienia właściciele klubów określają się w sieci. Tworzą swoją własną witrynę internetową internetową żeby każdy miał dostęp do wiadomości na temat danego miejsca. Kluczowy jest rozgłos, zaprezentowanie w pozytywnych aspektach swoich usług.
kluby na kazimierzu
Szczególnie w znaczących miastach ludzie nie potrafią wybrać klubu wobec tego sięgają pomocy nowoczesności w postaci Internetu. Na takiej stronie internetowej zaleca się zamieszczanie zdjęć, wiadomo fotografia prawdy nie powie, mimo wszystko młodzi biorą zwłaszcza to pod uwagę. Właściciele biją się kontrahentów, zdanie konsumentów jest najważniejsze. Młodzież chce się wybawić przy odpowiedniej muzyce, w odpowiedniej atmosferze, przyjemnej obsłudze. Internet jest dużą silą wobec tego właściciele klubów powinni z niego korzystać. Pozwala to na przedstawienie swoich ofert z jak perfekcyjnych stron. Sieć działa ekspresowo oraz jest najefektowniejsza, ludzie wysyłają sobie linki, kontakty. Najważniejszy czas iść w parze z techniką, przez zacofanie nie ma co liczyć na sukces.
Zobacz video
Wystąpienia- w jaki sposób napisać porządne oraz skuteczne przemówienie okolicznościowe
Mowy dla dużej grupy ludzi są istną zmorą. Pisanie przemówień to jednak porządny sposób, aby przygotowywać się do powszechnego występu. Pisząc przemówienia trzeba pamiętać o tym, aby były one na temat. Warto również wziąć pod uwagę okoliczności – inne będzie przemówienie formalne, a inne w gronie kolegów. Luźne przemowy pełne dowcipów nie sprawdzą się w przypadku przemówień oficjalnych (i odwrotnie).
przemowa
Jednakże nie tylko słowa są istotne – w trakcie przemowy liczy się także mowa ciała. Czujna obserwacja zachowań, sposobu poruszania się, dynamiczności ruchu oraz gestykulacji bywa często pewniejszym źródłem wiadomości niż najprawidłowiej opłacany i najpoprawniej wyszkolony szpieg. Jak to od początku do końca działa i o czym nas zawiadamia?
http://www.przemowienia.pl/na_kazda_okazje.html” title=”jak napisać przemówienie”>przemówienia okolicznościowe
By dokumentnie zaznajomić schemat mowy ciała wypada cofnąć się do czasów, kiedy gatunek nie potrafił jeszcze porozumiewać się za pomocą mowy. Komunikacja na poziomie zwierząt opiera się zwłaszcza na jednoznacznie odbieranych gestach. Krótko mówiąc – pisanie przemówień w żadnym wypadku nie musi być uciążliwe – wystarczy skoncentrować się na tym, co pragniemy przekazać słuchaczom oraz ubrać nasze myśli w słowa a też delikatne żarty oraz przerywniki. Nie zapominajmy o zachowaniu słusznej ostrożności a także szacunku. Inspiracji można też wypatrywać w sieci – aktualnie jest wiele witryn internetowych, które oferują gotowe przemówienia a również wiele portali, na których znajdziemy osoby piszące treści przemówień. Nie musimy się więc troskać, a jeśli wybitnie nie znamy się na pisaniu przemówień – należałoby to zlecić dla fachowców.
przyczyny atopowego zapalenia skóry u dzieci
Każda dama mająca skórę czułą świetnie wie, jak ważna jest jej stosowna pielęgnacja. Dziś jednak pielęgnowanie tego typu skóry jest o wiele prostsze niż dotychczas, bo liczne nowoczesne kliniki i ośrodki urody śpieszą nam z pomocą, proponując gigantyczną gamę przeróżnego rodzaju zabiegów pielęgnacyjnych a także środków, które pozwalają zwalczyć atopowe zapalenie skóry. Każda z nas ma inny typ skóry, jednakże z reguły to pielęgnacja skóry wrażliwej przysparza nam najwięcej kłopotów. Cyklicznie bo u osób z taką cerą zdarzają się podrażnienia czy zaczerwienia, które wyglądają nadzwyczaj nieestetycznie. Żeby w następstwie tego móc zapobiegać temu typu objawom, warto skorzystać z oferty współczesnych zabiegów.
zapalenie skóry atopowe
Największa ilość ośrodków stawia obecnie w głównej mierze na intensywne kuracje, jakie trwają nadzwyczaj krótko, a dają ściśle mówiąc znakomite efekty. To właśnie dzięki temu niezmiernie błyskawicznie wolno wzmocnić na przykład cerę z przeszkodami naczyniowymi, trądzikiem lub ewentualnie skórę ekstremalnie czułą. Tego typu zabiegi opierają się przede wszystkim na dostarczaniu aktywnych substancji, dzięki którym dopuszczalne jest redukowanie podrażnień, zaczerwienień oraz wszystkich zmian naczyniowych.
atopowe zapalenie skóry u małych dzieci
W dodatku w ten sposób skóra wrażliwa zostaje skutecznie zregenerowana, wzmocniona oraz odbudowana. Jeśli fantazjujesz o delikatnej, ujędrnionej i gładkiej skórze, a borykasz się z komplikacjami zwyczajnymi dla skóry wrażliwej, takie intensywne kuracje przyniosą uspokojenie twojej cerze, równocześnie doskonale ją nawilżając.
Zabiegi medycyny estetycznej wspomagające tracenie wagi
Mówi się, że egzystujemy w czasach, gdzie włada znakomity wygląd oraz finanse. Nie jest to tajemnicą, że mając jedno z powyższych, mamy możliwość w całkiem banalny sposób uzyskać to drugie. Ładni ludzie mają o wiele mniej problemów ze znalezieniem zaangażowania aniżeli osoby o gorszej prezencji. Mało tego, ci jacy pracę na etacie zawdzięczają głównie znakomitym rysom twarzy, mają również pokaźniejsze szanse na rozwój, podwyżkę lub premię, szczególnie kiedy szefem jest osobnik płci przeciwnej. Również w życiu dziennym piękni mają prościej. Nic w następstwie tego ekscentrycznego, że osoby, którym natura poskąpiła urody, jeżeli tylko posiadają okazję, to starają się inwestować właśnie w własny wygląd. Z tego też powodu medycyna estetyczna stała się w dwudziestym pierwszym wieku najlepszym kompanem zakompleksionych ludzi, również kobiet jak oraz mężczyzn. Mało kto rodzi się po mistrzowsku piękny. wskazania do plastyki brzucha Stale wobec tego odnajdziemy w stworzonym przez nas wyglądzie coś, co nas razi: gigantyczny pieprzyk na prawej łopatce lub bliznę na kolanie po upadku za czasów liceum lub ewentualnie za ogromny brzuch, jaki żąda odessania tłuszczu. Gabinety medycyny estetycznej inwitują i pękają w szwach, oferując poprawę każdego elementu ciała. Warto też nadmienić, że medycyny estetyczna to pewna oraz namacalna pomoc w odchudzaniu – cielesne odessanie tłuszczu, bez wyrzeczeń lub ewentualnie śmiertelnych treningów – na tym właśnie polega plastyka brzucha oraz liposukcja, która w Polsce jest coraz częściej wykonywana. Aktualnie to właśnie brzuch jest najistotniejszym elementem piękna, nad którym funkcjonują zarówno damy i mężczyźni.
Zobacz film:
Kuracja otyłości
Jeżeli w ostatnim czasie przytyliśmy kilka kilo tłuszczowej pierzynki oraz myślimy o tym by w końcu rozpocząć robić coś z własnym ciałem to tekst, jaki jest niżej musi zostać przeczytany. Nadwaga to najczęstsza męka członków społeczeństw wysokorozwiniętych. W wielu przypadkach zdarza się, że w ciągu doby właściwie nie poruszamy się jeżdząc wszędzie samochodem a jedynym zdrowym zachowaniem, które nam jeszcze zostało to wchodzenie na drugie piętro schodami z tego względu iż w dźwigu osobowym brzydko pachnie. Jeżeli tak dalej będzie to te parę kilo zmieni się w znaczną otyłość a wszyscy koledzy oraz rodzina już nie będą negować ze faktycznie jesteś gruba. Dlatego zadaj sobie istotne pytanie: w jaki sposób żyć zdrowo? Nie trzeba się katować zaraz kuracjami, które i tak Ci nie pomogą lecz nawet pogorszą Twoje uczucie lekkości. <a href=”http://leczenie-otylosci.pl/rozmieszczenie-tkanki-tluszczowej-w-organizmie/” title=”walka z nadwagą”>Balon Orbera</a> Najpierw rozpocznij wprowadzać niewielkie znamy do twojego fasonu życia. Jeśli Twoja praca nie jest w dużym stopniu związania z jazdą samochodem przestaw się na komunikację miejską a także na piesze spacery. Przeznacz nieco więcej czasu na gotowani doskonałych w smaku oraz pełnowartościowych posiłków, jakie nie zawierają konserwantów oraz przetworzonych elementów. Pomyśl sobie ile jest metod wspólnego spędzania czasu z rodziną nie tylko przed telewizorem, lecz na łonie natury lub też w miejscach aktywności fizycznej. Nie musi być to niebawem basen, możecie nawet wybrać się na kręgle byle ażebyś nie piła zbyt mnóstwo piwa, ale zdrową wodę mineralną. Powinnaś niestety też zapomnieć o słodyczach, bo one przenigdy nie zapominają i pozostają na stałe przy tobie w postaci wałeczków.
Zobacz film:
<iframe width=”560″ height=”315″ src=”https://www.youtube.com/embed/iX7KV8zoV-s” frameborder=”0″ allowfullscreen></iframe>